リ・ハビットの人財募集
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プログラムの流れ | リ・ハビットの人財募集

  • 1.送迎
    送迎

    ご自宅までお伺いして、施設まで送迎致します。

  • 2.体調の確認
    体調の確認

    血圧・脈拍・体温の測定と簡単な問診を行います。

  • 3.準備体操・ラジオ体操
    準備体操・ラジオ体操

    怪我を予防するために、体をほぐします。

  • 4.パワーリハビリ・マシントレーニング
    パワーリハビリ・マシントレーニング

    2.5㎏の軽い負荷で行います。
    ゆっくり数を数えながら10回を1セット。
    状態を見ながら段階的にセット回数を3セットまで上げていきます。

  • 5.歩行訓練
    歩行訓練

    一周30mの歩行路をノルディックポール等を使って歩きます。

  • 6.個別訓練
    個別訓練

    プレミアムジム、平行棒などと使って身体をひねった回旋運動やバランス運動を行います。

  • 7.整理体操
    整理体操

    トレーニング後に行い、筋肉疲労の軽減や怪我の予防に努めます。

  • 8.カフェ
    カフェ

    血圧チェック後、お茶をゆっくりと飲んで頂きます。

  • 9.お送り
    お送り

    専用の送迎車でご自宅まで送迎致します。

 

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